O JODZE

VINYASA KRAMA jest metodą praktyki asan i ich wariantów… Według tradycji Sri Krishnamacharyi, ruchy wykonywane są powoli z oddechem płynnie towarzyszącym ruchowi. Ruch musi być zsynchronizowany z oddechem, a umysł podąża za oddechem, dzięki czemu umysł, oddech i ruch są w idealnej harmonii.”

Srivatsa Ramasawami The Complete Book of Vinyasa Yoga

„Sanskrycki termin vinjasa pochodzi od przedrostka vi, który znacza zmienność i przyrostka nyasa, który oznacza ‚w ramach ustalonych parametrów’. Te parametry (…) zawarte w Jogasutrach Patańdżalego to:

# stabilność (…),
# wygoda – (…) radość i relaksacja w pozycji,
# płynny i długi oddech.”

Fundamentalną ideą vinyasy jest zatem integracja ruchu, oddechu i uważności. Joga jest wyciszeniem fal umysłu- dzieje się to wtedy gdy świadomość przestaje się  indentyfikować z myślami i emocjami a umysł jest nieporuszony jak tafla spokojnego oceanu. Poprzez połączoną praktykę oddechu, asan i medytacji jogin czy się osiągnąć ten stan opisywany jako stan absolutnego szczęścia.

Więcej o jodze w podejściu VINJASA KRAMA znajdziesz tutaj: http://www.vinyasakramajoga.pl

cc

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *